no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
11%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
13時
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（1人前） 341 kcal
第一パン 手包みチョコパン [袋] 1個（1人前） 325 kcal
セブンイレブン おにぎり　炭火焼肉（セブンイレブン）（1人前） 205 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
16時
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
18時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
20時
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
21時
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
  2154 kcal
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