no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
5057kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
31269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
8時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
牛乳200ｍｌ（1.5人前） 210 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しお [カップ] 84g（1人前） 370 kcal
ご飯180ｇ（1人前） 306 kcal
14時
サンキスト リンゴジュース（2人前） 234 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ライフ にぎり寿司　8貫　ねぎまぐろ入り（2人前） 740 kcal
18時
チャーハン（1人前） 612 kcal
19時
セブンイレブン 冷やしつけ麺（1人前） 527 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
ビール中びん（2人前） 390 kcal
  5057 kcal
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