11年8月25日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

グリコマンさん


1958年生(男性)

11年8月25日

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【今日やった運動】
トレーニングＯＦＦ

【記録グラフ】

万歩計 7125歩	腹囲 81cm	食事の記録 2405kcal
体重 72.4kg

【食事の記録】

6時
玄米（1人前）	231	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
レタス（1人前）	6	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
キューピーごまと香味野菜（1人前）	13	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
グリコマックス（1人前）	79	kcal
12時
ぶっかけうどん（1人前）	357	kcal
合挽肉コロッケ（1人前）	317	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	39.4	kcal
15時
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
グリコ乳業朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（1人前）	74	kcal
スタイルワンアロエ（1人前）	28	kcal
18時
ネッスルネスカフェ　クリアテイスト　低糖50％減　カロリーオフ（1人前）	25.5	kcal
19時
ユアーズ４０品目満載弁当（1人前）	584	kcal
	2405	kcal
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