くもりのちはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月27日（土）

くもりのちはれ
< くもり時々はれ一時... 　｜　はれ時々くもり >
　隅田川花火大会でしたので、ウォーキング120分、
浅草、墨田公園、上野公園とゆっくり知人達の案内
でした。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
2000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
70%
湿度（%） のグラフ
気温
28.6℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
5589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
びわ（5人前） 180 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
13時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
15時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
17時
チェリオ ライフガード（1人前） 180 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
20時
ぶっかけうどん（2人前） 714 kcal
21時
スイカ（1人前） 259 kcal
22時
焼き鳥（5人前） 1685 kcal
チューハイ（3人前） 600 kcal
  5589 kcal
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