11年8月28日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月28日（日）

11年8月28日
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【今日のできごと】
東京オペラシティコンサートホールにて『シンフォニック・エンタテインメント』鑑賞。

【記録グラフ】
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
25.7%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
6681歩
万歩計（歩） のグラフ
腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴーヤ（2人前） 17 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グリコ マックス（1人前） 79 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 101 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
18時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1.3人前） 273 kcal
海燕亭 オペラ懐石（1人前） 900 kcal
22時
グリコ グリコバー（1人前） 165 kcal
  2143 kcal
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