no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
62.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
16時
コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
20時
旭食品 焼き肉（1人前） 470 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
21時
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
  2353 kcal
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