代休！！【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

代休！！
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週末の疲れを癒せそうないいタイミングの休日にしたい！
といってもう朝から十分な睡眠を取りゆっくり朝食をとりまったりモード！
降圧剤服用。
『LIFE IN A DAY』を家族で観に行く。
家族、人生などいろいろと考えさせられる映画だった。

【記録グラフ】
漢検勉強
0.1時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		◆消費カロリー
42.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
1200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
19分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3120点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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