今日は邪魔が入りませんように…【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

今日は邪魔が入りませんように…
< ストレス過多？ 　｜　秋の始まり >
仕事です。


昨日は邪魔のオンパレードでしたから…。


基礎体温は、ちゃんとした低体温ですね。
ホルモンバランスか崩れてると、やせ期もなにもないわけですが、今回の周期はどうなりますことやら。

昨日の変な体重体脂肪率は解消されました。
まだ体重も減りきってないし、体脂肪率も低めなので、なにもしなくてももう少しは下がるかな。
来週には運動を再開したいですね。


あ。
タオル腹筋だけはチョコチョコやってます。

昨日ダンナが泊まりで出張だったので、今日は帰ってくる～とウキウキしていたら、今日は急遽出張関係の軽い打ち上げをすることになったという連絡が!!
もーう。
帰してよ～(´Д｀)。
ダンナの出向先の性格上そんな感じもわかるけど、あの業種の人の家庭生活ってどうなっているのやら。
ダンナが２年限定の出向でよかったわ、ホントに。
ああ、でもこの２年の間に妊婦になったらストレスかかりそ。

【記録グラフ】
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.27℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1357kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
15時
ファッションキャンティ ちんすこう（1人前） 72 kcal
19時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
  420 kcal
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