スロージョグ４５分【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

スロージョグ４５分
< no title 　｜　ジム >
昨晩は雨が降りそうだったのでジョギングはあきらめて
食事をしたが、何とかもちそうだったのでウォーキング。
５分ほど歩いたが腹の調子も良かったのでスロージョグに切り替え。
４５分。

台風で涼しくなる事を期待したが、蒸し暑いばかりでエアコン除湿にして寝た。

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（0.3人前） 62.7 kcal
朝カレー（1人前） 100 kcal
12時
自作 自作弁当（1人前） 700 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
20時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  2246 kcal
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