日の出・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日(日)

日の出・・・

< 風つよい・・・  | 何も・・・ >
の時間が遅くなってきましたね。
4時半位に起きたときまだ暗いんです。
誘惑に負けそうになります。
でも今日は負けませんでした〜
走ってこれました。
向かい風に負けず走ってきました(^^)
って言うほど強くはなかったかな。
気持ちいい風でしたよ〜

【記録グラフ】
ナローグリップチンニング
32回
ナローグリップチンニング(回) のグラフ
距離
10km
距離(km) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
10回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
tomytomy 2011/09/04 08:00
腹コン終わってもストイックだなあ~。
 コミュ 2011/09/04 12:48
そうなんです(^^)
目標思い出したので!!
ましゃもも 2011/09/04 08:03
がんばりましたね~~♪ 
台風にかこつけて??ランオフしちゃいました^^;
 コミュ 2011/09/04 13:12
9月に入って初めてなんですよ。
台風来ていたのでしょうがないですよね。
まめに走ります~
けろけろりん 2011/09/04 09:15
私も~風が強そうだしーとかいいながら~、
さぼりましたー。

日の出遅くなりましたねー、
これからどんどん遅くなって行きますけど、
涼しくもなるから6時台の運動もOKになりますねー。
 コミュ 2011/09/04 13:14
私も出掛けるまではどうしょうか迷いました。
走ってみるとそんなに強くなかったので
よかったです~

これからはスポーツの秋ですね(^^)
杏宏ママ 2011/09/04 10:19
ちゃんと起きるのが、まずえらいよ~
僕は起きられず・・・・
 コミュ 2011/09/04 13:14
年取れば起きられるようになるよ~
美桜 2011/09/04 10:32
そんなに早く起きてるんですかーすごーい!!えらーい!!
誘惑に負けそうになる気持ちわかります。
頑張るコミュさん応援してますよー^^
 コミュ 2011/09/04 13:15
ありがとうございます~
最近夜遅く起きてる方が辛いかも・・・
ハナユビ 2011/09/04 10:38
ストイック魂、爆裂だぁぁ〜っ!
うん
 コミュ 2011/09/04 13:16
燃え尽きて冬には灰になるかも~
浜ジョー 2011/09/04 13:58
? もう少し遅くても、大丈夫なのでは?
通勤に差し支えあるのかな?
私は今朝は、駄目でした~。(。>0<。)
 コミュ 2011/09/04 19:34
そうなんだよ。
通勤に支障がでてくるんだよね〜
だから10kmがマックスかな。
ジョーさんに負けないように頑張るぞー
うみのおとこ 2011/09/04 15:59
腹コン肝心の所で脊椎が痛くなって
それ以来うごけてないよー、年かなー・・・
 コミュ 2011/09/04 19:40
そうだったんですか。
大変でしたね。
後輩に治療してもらって
早く直してくださいね。
ちびおかん 2011/09/04 19:44
早起きだなぁ。(^^;
コミュさんが起きる時間は一番爆睡してるかも。
 コミュ 2011/09/04 21:30
最近寝るの早くなってきて・・・
じじぃ化してます(-_-;)

普通いい夢見てる時間だよね(^^)
ケロケロママ 2011/09/04 19:59
頭下がります。
何時に寝ていらっしゃるの?
ここにきて軽く調子崩してます。
怠け病なだけな気もします。
 コミュ 2011/09/04 21:32
最近11時半くらいには寝ちゃってます。
夜更しできなくなってきました〜

季節の移り変わりですから
体調気を付けてくださいね。
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