9/7(水)【Ko-miさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

9/7(水)
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肩・背中がこっている。
おりおりに体操をする。

【記録グラフ】
勉強時間
30分
勉強時間（分） のグラフ
 		お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		生理(day)
1
生理(day)（） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
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