11年9月8日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

11年9月8日
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【今日やった運動】
トレーニングＯＦＦ

【記録グラフ】
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
25.1%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
6401歩
万歩計（歩） のグラフ
腹囲
78cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラフルーツフルマンゴー（1人前） 233 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スタイルワン アロエ（1人前） 28 kcal
フレスタ 広島県産低脂肪（1人前） 86 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー ごまと香味（1人前） 14 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
15時
江崎グリコ 毎日果実（1人前） 80 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 バランスアップ　クリーム玄米ブラン　メープル（1人前） 176 kcal
ユアーズ バナナ（2人前） 202 kcal
グリコ乳業 カフェオーレ [カート] 200ml（1人前） 112 kcal
クルミ（1人前） 135 kcal
23時
番屋 1日5組様限定！鶏と夏野菜の蒸し焼きコース　・２時間飲み放題付（1人前） 1000 kcal
  2259 kcal
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