今日も朝晩気温差が激しいようで【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

今日も朝晩気温差が激しいようで
< 朝晩すずしい 　｜　今日は職場見学？ >
【昨晩寝た時間】
　０：００
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　５：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1922kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
17157歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アクアビクス
45分
アクアビクス（分） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
12時
ピアゴ メンチかつ（2人前） 306 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 9 kcal
18時
ほっかほか亭 松茸御膳（1人前） 545 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
  1875 kcal
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