no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
40回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
17時
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
MAXIM 大人の（2人前） 352 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
日本ハム シャウエッセン（3人前） 180 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
  1700 kcal
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