グリコマンさん
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1958年生(男性)
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最新の記録ノート
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11年09月10日（土）
11年9月10日 |
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< 11年9月9日
｜ 11年9月11日 >
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【今日やった運動】
脚のトレーニング
■レッグエクステンション、■ハックスライドスクワット、■ヒップアブダクション、■レッグカール、■レッグプレス、■ カーフレイズ
腹筋
■レッグレイズ■クランチ、■ヒップレイズ■ロシアンクランチ
アダクターマシンがまだ、直らず。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| カントリーファーム フルーツミューズリー（1人前） |
232 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| スタイルワン アロエ（1人前） |
28 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| キューピー ごまと香味（1人前） |
14 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| グレープフルーツ（1人前） |
87.4 |
kcal |
| フレスタ 広島県産（1人前） |
86 |
kcal |
| ユアーズ バナナ（1人前） |
101 |
kcal |
| ベーコンエッグ（1人前） |
112 |
kcal |
| グリコ マックス（1人前） |
79 |
kcal |
| 12時 |
| 広島駅弁当株式会社 日本栄養学会学術総会弁当（1人前） |
660 |
kcal |
| 18時 |
| ユアーズ バナナ（1人前） |
101 |
kcal |
| 23時 |
| グリコ ミールリプレイスメント（1人前） |
246 |
kcal |
| ユアーズ バナナ（1人前） |
101 |
kcal |
| グリコ アーモンドチョコレート（1人前） |
41 |
kcal |
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2081 |
kcal |
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