十五夜見れんかった( ´△｀)アァ-【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

十五夜見れんかった( ´△｀)アァ-
< 中秋の名月 　｜　今週も折り返し >
【昨晩寝た時間】
　２２：３０
【今朝起きた時間】
　５：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　６：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
20
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13295歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1930kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 59.4 kcal
HOUSE クリームシチュー（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
すかいらーく 和風ハンバーグ 醤油ソース（1人前） 484 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
22時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  2214 kcal
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