唐揚げってカロリーあるなぁ(>_<)【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

唐揚げってカロリーあるなぁ(>_<)
< 疲れが残ってるよう... 　｜　サラダパスタは結構... >
気持ちよく食事するとやはり体重は素直な結果になるなぁ。
いい摂取方法を考えないといけないなぁ。

【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
29.964kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
サラダ（1人前） 144 kcal
ナスの煮物（1人前） 50.3 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
明治製菓 ヴァ―ムウォーター（1人前） 0 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
麦茶（5人前） 10 kcal
ブロッコリ（2人前） 6.6 kcal
23時
野菜の塩漬け（1人前） 24.9 kcal
  1867 kcal
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