11年9月16日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>グリコマンさんのトップページ>記録ノートを見る>11年9月16日
11年09月16日（金）

11年9月16日
< 11年9月15日 　｜　11年9月17日 >
【今日やった運動】
トレーニングＯＦＦ

【記録グラフ】
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
25%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
8327歩
万歩計（歩） のグラフ
腹囲
78cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カントリーファーム フルーツミューズリー（1人前） 266 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
キューピー ごまと香味（1人前） 14 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
フレスタ 広島県産（1人前） 172 kcal
グリコ マックス（1人前） 79 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 172 kcal
12時
ヱスビー いわしつみれ雑炊（1人前） 178 kcal
グレープフルーツ（1人前） 87.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 59 kcal
18時
ユアーズ 管理栄養士が考えたお弁当（1人前） 473 kcal
  1888 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE