雨が怖いねえ【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

雨が怖いねえ
< 今週は今日で最後 　｜　雨注意 >
【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　６：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1916kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
21614歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
13時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
  2020 kcal
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