9/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

9/17
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【記録グラフ】
万歩計
5635歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
シーグラント ナチュライト（1人前） 120 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
12時
つけめん（1.2人前） 528 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
焼肉（0.8人前） 414 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2053 kcal
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