朝の調子まあまあ【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

朝の調子まあまあ
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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		夜の体重
50.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米パン（1人前） --- kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
椎茸の含め煮（1人前） --- kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
ブルーベリーヨーグルト（1人前） --- kcal
21時
サラダ巻き（1人前） --- kcal
ゼロカロリーゼリー（1人前） --- kcal
和食バイキング（1人前） --- kcal
  518 kcal
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