no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん きんぴら牛蒡
【間食】 バーリアルラガービール
【晩ごはん】さんま竜田揚げ　麻婆茄子 きんぴら牛蒡 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 499 kcal
きんぴら牛蒡（1人前） 74.3 kcal
18時
トップバリュ バーリアルラガービール（1人前） 158 kcal
19時
さんまの竜田揚げ（1人前） 370 kcal
麻婆茄子（1人前） 377 kcal
野菜サラダ（1人前） 15.1 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2396 kcal
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