6日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sakurai00さんのトップページ>記録ノートを見る>6日目
11年09月19日（月）

6日目
< 5日目 　｜　7日目 >
油もの食べ過ぎた･･･

【記録グラフ】
コアリズム
5分
コアリズム（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1.5回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		レッグレイズ【腹･腹直筋】
30回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
摂取カロリー。
2198kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
パスタ（1人前） 512 kcal
コンビニ弁当（1人前） 770 kcal
18時
唐揚げ（1人前） 387 kcal
サラダ（1人前） 85.7 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  2198 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE