抜山蓋世（ばつざんがいせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

抜山蓋世（ばつざんがいせい）
< 天地四時（てんちし... 　｜　鳴蟬潔飢（めいせん... >
抜山蓋世（ばつざんがいせい） 画像1 抜山蓋世（ばつざんがいせい） 画像2 抜山蓋世（ばつざんがいせい） 画像3
「威勢がよく勇ましいこと」

台風15号でまたしても大混乱！
上司・同僚を乗せ帰宅。　道路には壊れた傘、折れた枝。
結局6時に会社を出て9時45分帰宅、なんと3時間45分もかかってしまった。
今日はずっと車の中にいたような気がする、、、
お昼は東新小岩にてパスタ
降圧剤服用。
「タニタ食堂レシピ夕食」22時と台風のおかげで遅い食事になってしまった。

【記録グラフ】
漢検勉強
0.25時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
61回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
5447点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  333 kcal
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