眠い・・ZZZ【woody☆☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

眠い・・ZZZ
< 食欲が。。。 　｜　☆秋の味覚☆秋刀魚... >
いっぱい寝てるのに今日も眠い。。仕事も忙しくて大変だぁ～ヽ(≧Д≦)ノ
今日も家かえるの遅くなって・・あんまり運動できず。
休みまであと３日！

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
旭松 なっとういち（1人前） 94 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
20時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
  1179 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/09/27 21:47 
忙しい仕事を通じて、
頭の運動をしているじゃないですか。
 woody☆☆ 2011/09/29 21:12 
そうですね！！仕事で外も出るので体も頭も動かしてますね。
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