念仏三昧（ねんぶつざんまい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

念仏三昧（ねんぶつざんまい）
< 竜跳虎臥（りょうち... 　｜　冷土荒堆（れいどこ... >
「一心不乱に念仏をとなえ、雑念をはらい、心を統一すること」

降圧剤服用。　本日は四半期会議。　また面倒でうまくいかないネット会議。
お昼はいつもの「デラックス弁当」
会議終了、飲み会直前にお客様より携帯に電話。　悲劇の始まり...
午前２時終了、、、とりあえず！　どうしましょう？？？

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
0.16時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		握力（左）
30回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
30回
握力（右）（回） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
腕立て伏せ
43回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2800歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		   
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