一週間早やっ！【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

一週間早やっ！
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【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　６：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
14980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1881kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
第一パン レーズンスティック [袋] 1本（2人前） 260 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
19時
ハイボール（3人前） 306 kcal
牛バラ炒め（1人前） 200 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 23.3 kcal
20時
どて焼き（0.1人前） 19.2 kcal
22時
梅酒（2人前） 312 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ソントン チーズトースト（1人前） 80 kcal
  2469 kcal
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