さっ寒い…【woody☆☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

さっ寒い…
< 仕事忘れてはっちゃ... 　｜　忘れ物。 >
ほんとに急に寒くなりましたね。。。
スーツだけ変えといてよかったv(￣∇￣)

今日からまた運動再開です。ちょっとサボってたから足が重い。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
旭松 なっとういち（1人前） 94 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
卵サンド（1人前） 379 kcal
21時
エースコック はるさめヌードル　（1人前） 85 kcal
  931 kcal
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