効果は？？【woody☆☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>woody☆☆さんのトップページ>記録ノートを見る>効果は？？
11年10月06日（木）

効果は？？
< 忘れ物。その２ 　｜　やっと休み～☆ >
お盆休み明けから運動始めましたが、効果はどぉなんでしょうか。
すぐには、無理だと思うのですがカラダは全くかわってないような気がします。

太ってはけなくなったパンツスーツをもう一度着る！が目標なのですが、、このままで大丈夫…？？
とりあえず１０月いっぱい頑張ってみよっかな。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
旭松 なっとういち（1人前） 94 kcal
14時
サンクス 鮭弁当（1人前） 683 kcal
21時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
  1588 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE