やっと休み～☆【woody☆☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

やっと休み～☆
< 効果は？？ 　｜　３連休☆ >
連休前ですが、今日も真っ直ぐ帰宅。
眠すぎる・・・ZZZ

明日はいつもより運動頑張ります！！

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
旭松 なっとういち（1人前） 94 kcal
13時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
21時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
  1305 kcal
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