３連休☆【woody☆☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

３連休☆
< やっと休み～☆ 　｜　連休２日目♪ >
初日は早起きしてショッピングにいってきました！
ちょっと使いすぎたかなぁ…(_　_|||)

半身欲もできて良い１日でした。

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明治乳業 エビドリア（1人前） 238 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
餃子 大阪王将（1人前） 430 kcal
19時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（2人前） 235 kcal
  1334 kcal
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