10/9【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

10/9
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【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ヨガ
65分
ヨガ（分） のグラフ
 		レッグレイズ【腹･腹直筋】
40回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 83.9 kcal
焼き鮭（0.5人前） 55.2 kcal
海老フライ（0.3人前） 65.4 kcal
炒め物（0.5人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
昼飯（1人前） 438 kcal
サラダ（1人前） 83.9 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
秋刀魚（0.5人前） 132 kcal
  1360 kcal
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