no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1425kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
株式会社　栗山米菓ファクトリー 瀬戸の汐揚げ（3人前） 88.2 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
リリーコーポレーション にぼし（1人前） 3.3 kcal
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
15時
株式会社　栗山米菓ファクトリー 瀬戸の汐揚げ（3人前） 88.2 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
日本もち 純切り餅（2人前） 254 kcal
20時
ハウス こくまろハヤシ（1人前） 103 kcal
ハヤシ具材1/4（1人前） 145 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
日本もち 純切り餅（1人前） 127 kcal
21時
トップバリュ こしあん（0.6人前） 155 kcal
  2139 kcal
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