2日連続で呑んじゃったσ(^_^;)【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

2日連続で呑んじゃったσ(^_^;)
< 昨日は飲んで食って... 　｜　阪神来年はどうなん... >
【昨晩寝た時間】
０：３０
【今朝起きた時間】
８：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
８：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1892kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハッシュドポテト（2人前） 288 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
17時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
  926 kcal
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