今日は休み【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

今日は休み
< 梨田さんが監督？ 　｜　あしたから曇りのち... >
【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　６：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
27528歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1871kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
岡野食品産業 白いもっちりロール（2人前） 156 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
18時
アサヒ アサヒｏｆｆ（1人前） 91 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1335 kcal
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