だいぶ効果が出てきた【タックタックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

だいぶ効果が出てきた
< 走ると脳の活性化が... 　｜　今日は一日中雨 >
体重も少しづつではありますが減ってきています。一番の変化はお腹周り。
まだ多少のたるみは否めませんがすっきりしてきました。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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