実は【タックタックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

実は
< 今日は一日中雨 　｜　理想の体型って >
実は 画像1
今フランスに住んでいます。
ここでダイエットを始めてからというもの和食のすばらしさに日々感動しています。
こっちで手に入る食材は限られているけれど、野菜中心を基本として『さしすせそ』で
味付けすればどんなものでも低カロリーに仕上がります。

でも私はフランス料理が大好きです。一食で一日分のカロリーを軽く超えてしまうとしても
食べたい時があります。だっておいしいものいっぱいあるから。

だからそんな時は我慢せず食べます。そして…


走る！食べてしまった分走るのではなく、次食べるためです。
ということで昨日雨上がりに夢中で走ってきました。

写真は今食べたいもの。これは築地の寿司屋で食べたうに丼。
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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