ついに来たo(^-^)oこの時が・・・♪200gの喜び♪【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日(水)

ついに来たo(^-^)oこの時が・・・♪200gの喜び♪

< 今日は少し暖かかっ...  | やってしまった(|... >
今日もいつものようにトレーニングジムへ最近、トレーニングメニューを変更したせいでモチベーションが落ちてきている状態(|||▽ )
ここはなんとか自分の意思をしっかり持って乗り越えなければならない試練と自分に言い聞かせトレーニングに没頭する。
家に帰り風呂上がりにいつものように体重計に乗ると!!!なんとw(*゚o゚*)w79.8kg久しぶりの70キロ台に突入!
昨日よりたった200g少ないだけ、普段だったら大した喜びも起きない数字しかし70キロ台は凄く喜ばしい。
凹み気味だったモチベーションも一気に急上昇(笑)
なんか明日からのやる気が湧いてきた。(笑)
かなり疲れてるのに人は気持ちの持ちようで、取り組む姿勢作りがこんなにも楽になるんだんなぁって改めて実感した一日でした。



【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
21.546kg
体脂肪㌔表示(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
自転車
13km
自転車(km) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
食事の記録
1586kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
22時
パン(1人前) 172 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
コーヒー牛乳(1人前) 118 kcal
カレー(1人前) 367 kcal
味噌汁(2人前) 180 kcal
鮭おにぎり(1人前) 275 kcal
豆腐の卵とじ(1人前) 111 kcal
ごぼうの煮物(1人前) 83.9 kcal
キュウイ(1人前) 53 kcal
鶏ももの辛子焼き(1人前) 133 kcal
ミルクチョコレート(1人前) 44.6 kcal
  1586 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちゃっこ117 2011/10/26 23:47
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

凄いですわぁ・・今月始めから何だか凄いパワフルに落ちてますよねぇ・・(*^ワ^*) 
ヨロコヒ゛ーム!(●´∀`)ノ+゜*。゜喜+゜。*゜+ 70キロ台突入おめでとう♪
やっぱり地道に鍛えている成果なんでしょうね♪でもこのスピードは凄いですわぁ。

私も同じように落ちてくれる日を夢見て頑張りますわぁ~ p(´∇`)q ファイトォ~♪
(◎`Д´)σ{あの輝く夕日に向かって走り抜け!     _~_~●~_~_ ・・・位の勢いで・・(爆

>なんか明日からのやる気が湧いてきた。(笑)
そうですよねぇ・・やっぱり80キロ前半と70キロ台って多分、凄く気分的に違いがありますよね。
私も50キロと49キロ台だったら凄く気分が違うしなぁ・・(= '艸')ムププ
たった200gの差でも大きいと思いますわぁ~(✿ฺ-ω-)ゥンゥン 

これで更にやる気が出て、明日からのトレーニングが楽しくなるかも?(・・*)。。oO(想像中)  
明日からもお互い地道に頑張りましょぅ~ヽ(*´∀`*)ノ おやすみなさ~い♪ 
 アクマ 2011/10/27 08:46
おはよう(-ω-)フワフワ♪

>ヨロコヒ゛ーム!(●´∀`)ノ+゜*。゜喜+゜。*゜+ 70キロ台突入おめでとう♪
ありがとう♪今月は最初の週に停滞期があったので先月のようには減らないだろうって思ってました。
やっぱり筋トレの成果なのかなぁ?月末になると先月を同じくらい落ちていたので安心しましたよ。
たった200g減なのにトレーニングに行く時の精神的な苦痛が少し減り、やる気が出たのが良かったです。
地道にやるって厳しい事ですね。自分でやってみてつくづくそう感じます。(^^ゞ

お互いに目先の体重の減少に囚われず地道にマイペースで頑張っていこうね。o(^-^)o
僕もそろそろ2度目の停滞期に入りますよ。きっと・・・(>_<)
ちゃっこ117さんが早く停滞期を抜けれますように・・・('∇^d) 
では、またね。(^∀^)ノシ
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