no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		有酸素運動
110分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.2人前） 16 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
茄子（0.5人前） 36.8 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
12時
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.2人前） 16 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
茄子（0.3人前） 22.1 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
江崎グリコ ミニセレ 抹茶あずきもなか 1個（1人前） 137 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 127 kcal
ラーメン（1人前） 213 kcal
16時
梶谷食品 ビスケット（1人前） 102 kcal
20時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
21時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1954 kcal
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