ハロウィン☆【woody☆☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

ハロウィン☆
< 半身浴☆
早いですね！！もぉ１０月も今日で終わり・・・
４月から異動した部署もまだまだ慣れず。
時間に追われてばかりなので、少し余裕をもってもっともっと自分磨き頑張ります！！

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
旭松 なっとういち（1人前） 94 kcal
14時
ファーストキッチン カルボナーラ（1人前） 547 kcal
20時
月見うどん（1人前） 376 kcal
  1390 kcal
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