くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

くもり
< はれ 　｜　くもり >
　やはり、鍋は体重にキキます！

　あっさりと73キロ台復帰…

【記録グラフ】
体温
35.89℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21.8℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
10時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
17時
焼きそば（1人前） 634 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
21時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ごはん（1.5人前） 405 kcal
味噌汁 　（1人前） 89.8 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
カステラ（2人前） 319 kcal
  3864 kcal
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