no title【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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< no title 　｜　雨 >


【記録グラフ】
万歩計
20000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
(株)ナガイ おにぎり（1人前） 208 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（3人前） 423 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
13時
おにぎり（1人前） 179 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2115 kcal
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