no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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もつやレバーのすき焼きセット。
野菜詰め合わせも半額。。。。。
思わず買ってしまった。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1570kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1077kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
9時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺揚げ（1人前） 37 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
すき焼き（0.3人前） 183 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1570 kcal
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