53.0kg【yokieさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

53.0kg
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【今日やった運動】
ハーフマラソン
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】
完走できた
【今日の感想】
しんどかった

【記録グラフ】
食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
サントリー カクテルカロリ。 ファジーネーブル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
株式会社　なとり ピスタチオ（1人前） 215 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
COCO'S バケット（1人前） 223 kcal
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
  2702 kcal
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