no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

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夜はとんかつだけど食べたのは半分以下。
後でお弁当用に冷凍。
そしてわんこへ。

キャベツたっぷり、マヨネーズもたっぷり。
ゆでた野菜の方がカロリー低く食べれらるけど。
とんかつと言えばキャベツでしょう。

【記録グラフ】
基礎代謝
1071kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1779kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
サントリー リモーネ（0.5人前） 33.6 kcal
19時
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
とんかつ（0.4人前） 243 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1779 kcal
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