こんばん━━o（*´∀｀*）ノみぃ━━♪  

＞しかし、一度、1800キロカロリーの食事の量に満足してしまうと1500キロカロリーの食事量に中々もどせない(>_<)って事を知った。
そうなんですよねぇ・・・食事の量って増やすのは簡単なんだけど、逆に減らすとなると凄く辛いですよねぇ・・　(´Д`|||) 
私もお団子とか無くなると、凄く寂しく感じるし（空腹感も増す）毎日少し甘栗も食べてるけど、
これも無くしたら相当きつくなる気がする・・・。ストレスたまりそうですわぁ・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

＞ダイエット用のおやつでも見てみようかなぁ。
おからクッキーとかって少量で満腹・・とか言いますけど、案外満腹にはならない気も・・・
こんにゃくチップスは水分を多く取ると、お腹が膨れるから幾らか満腹感でるかなぁ・・（少し時間がかかる）
手軽なのは、コンビニなんかで売っている「イカ系」のつまみ。あたりめ系だとカロリーも少ない割りに
アミノ酸もとれ、硬いので良く噛むから食べ応えもあるし・・お腹の中で膨れるから満腹感も出る。と思いますわぁ・・。
でも寝る前とかだとイカは消化悪いから、食べ過ぎると胃が痛くなるような・・気もするので注意ですわぁ。

関東もぐっと気温が下がりましたね・・特に朝晩の冷え込みは辛いですわぁ・・　(´Д`|||)
お互い、体調崩さないよう気をつけましょうね～ヽ(*´∀｀*)ﾉ おやすみなさ～い♪

こんばんわ(^∀^)ﾉｼ

＞私もお団子とか無くなると、凄く寂しく感じるし（空腹感も増す）毎日少し甘栗も食べてるけど、
そうだよね。(笑)寂しくなるんですよね。今日もイケないと思いながら焼きイモとせんべいをペロリと行ってしましましたよ。(|||▽　)
しばらくは禁断症状との戦いになりそうです。(>_<)

＞こんにゃくチップスは水分を多く取ると、お腹が膨れるから幾らか満腹感でるかなぁ・・（少し時間がかかる）
そうだ！以前、ちゃっこ117さんとお話した時に話題になったコンニャクチップですね。
普通のお店には売ってなさそうですね。インターネットで探してみようかなぁ。

明日は雨かもしれないですね。
寒さも厳しくなって来てるのでウォーキングは無理のない程度にね。
では、おやすみなさい。