辛苦遭逢（しんくそうほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

辛苦遭逢（しんくそうほう）
< 椿萱並茂（ちんけん... 　｜　泥車瓦狗（でいしゃ... >
辛苦遭逢（しんくそうほう） 画像1
「ひどい困難や苦しみにであうこと」

八街の「そば将」にて卵とじそば。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
漢検勉強
0.01時間
漢検勉強（時間） のグラフ
 		握力（左）
0回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
0回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
207km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
105回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2322点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
そば（1人前） 145 kcal
  145 kcal
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