53.6kg【yokieさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

53.6kg
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デブ期に入ったような気がする。。。
先週の金曜日からおぞましい本数のたばこを吸ってしまいました（罪）。
本日からニコチンパッドを貼って気持ちを引き締めたいと思います。
たばこ吸ってすみませんでした（謝）。

【記録グラフ】
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豚のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
たまねぎの炒め物（3人前） 101 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
グリコ ショートブレッド（2人前） 140 kcal
アサヒ アクアブルー（3人前） 369 kcal
10時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1682 kcal
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