いいお天気【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

いいお天気
< 本屋でぶらぶら 　｜　芋煮 >
で、洗濯物、いっぱいできた。
でも、夜から雨

朝からいろいろ用事をすますことができた。
用事の帰り道、タイ料理のお店に入ってしまう。
でも、おいしかった。四角いお豆のエビ味の煮物。
お習字の道具も買って、ご機嫌

便はなかったっけ？

【記録グラフ】
食事の記録
1185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤム・トゥアップール（1人前） 161 kcal
野菜サラダ（1人前） 12.8 kcal
　 ゆでたまご（0.3人前） 5.1 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
スープ（1人前） 16.3 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
MORIMOTO クッキー（1人前） 25 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 34 kcal
ミルクティー（1人前） 14.8 kcal
ジンギスカン（0.5人前） 118 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
みそ汁（1人前） 35.8 kcal
日本デルモンテ株式会社 竹の子かか煮（1人前） 21 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
マヨネーズ（0.1人前） 9.4 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
  1186 kcal
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