いいお天気【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

いいお天気
< 芋煮
で、富士山がくっきり見えた。
先日は全体が白くなっていたが、今朝は、上のほうだけ冠雪
夜風が強かったのか、落ち葉
お昼は日差しがあたたか。
あ、昨夜、暖房、出した。

今日もシーツや大きなバスタオル、洗濯できた。

体重が、48キロ台に！
うれしい

朝9時半頃、守口漬30センチほど。

【記録グラフ】
食事の記録
605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
洋梨（0.3人前） 24.3 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
芋煮（0.1人前） 162 kcal
ミートソース（0.2人前） 171 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（0.2人前） 71.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ビスタチオ（5人前） 15.4 kcal
ピスタチオ（5人前） 15.4 kcal
  605 kcal
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